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便秘にコーヒーが効く?!


便秘気味になってしまったけれど、便秘薬には頼りたくない。そんな時、アナタは何にすがるだろうか? プルーン、バナナ、ゴボウ、サツマイモ……、「便秘に効く!」と言われる食べ物は多いけれど、ある身近な飲み物で排便を促すという人が実は多い。その飲み物とは、コーヒー。
排便を意識してコーヒーを飲んでいなくても、考えてみれば、コーヒーを飲んだ日の朝はお通じがあるな、なんて思い当たる人もいるはず。ある調査機関では、コーヒーを飲んで過ごす日と飲まない日とでは排便回数が違い、特に1日2杯以上飲むと、排便が改善されるという研究結果も出ている。コーヒーを飲む習慣が腸の働きを活発にし、便秘解消への手助けになり得るのだ。

それでは、コーヒーの何が効くのか?
コーヒーの主成分「カフェイン」には、もともと覚醒感を生む働きがある。これは、疲労感をもたらす物質「アデノシン」が脳に取り付くのを、カフェインが妨害し、脳が覚醒状態になるためだが、同時に利尿作用や排便を促進する作用もあり、これにもアデノシンがからんでいる。膀胱壁の収縮や内尿道口の開閉にも関係する、膀胱括約筋(かつやくきん)に取り付いて、その作用を抑制しているアデノシンの働きを、カフェインが妨害することで起こるのだ。


引用:ライブドアニュース

コーヒーは健康とは縁のない飲み物のような感じが見た目からするのですが、真っ黒ですし。体にとっていいい作用あるようですね。

コーヒーを飲む習慣が便秘の習慣を改善してくれる効果がある
そうです。普段コーヒーを飲まない人も試してみる価値ありかも。

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便秘の処方は症状を確かめてから。

便秘解消の薬は便秘の症状を確認してからでないと

効果がありません。

一時的な便秘なのか慢性的な便秘なのかによって

対策が違うのです。

便秘を改善しようとするのであれば、生活習慣を見直す

必要があります。

生活習慣の中には食習慣や考え方など精神的なこと

にもおよびますので、一時的にサプリメントや下剤で便秘が

解消されたとしても、根本的な原因を取り除かなければ

結果的に便秘に戻ってしまうでしょう。



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